Bon rétablissement 5 Oct 2008 17:43

Un petit mot d’encouragement pour Vincent qui doit soigner son pied bien abîmé.

On croit rêver? 29 Sep 2008 20:40

Ce dimanche 28 Septembre est à marquer d’une pierre blanche pour le club!

2 féminine sur la 1ére marche du podium aux "virades de l’espoir" qui ont fait le désespoir de toute la concurrence et Philippe qui va devenir un espoir du club sur le 10km en tapant son premier 10 sous les 40min. Avec un peu d’entrainement, les 35min sont à sa portée. Peut-être que l’ultra n’est en fait pas sa dicipline de prédilection???

On attend avec impatience la réaction de serge qui pour l’instant, d’une talonnade, a su éviter l’affrontement.

Encore un grand bravo à Gilles pour ses 11h53 au 100km de Millau. Encore un espoir pour les longues distances qui aura sûrement sa place dans la lutte ouverte pour la suprématie sur le 10km.

A quand le prochain affrontement? et vivement le début des séances de fractionnés. Il faut souhaiter que la piste de Fabrégues soit adaptée aux hautes vitesses. Il serait dommage d’user prématurement une piste que l’on a eu tant de mal à avoir.

Le secret de Michael Bouchmit 26 Sep 2008 06:43

J’ai tout appris à Michael Bouchmit, lorsqu’il est arrivé au Jogging Lavérune il y a 15 ans maintenant ! ! ! Je me souviens, c’était avec beaucoup de difficulté qu’il finissait 10 minutes après moi sur semi… Je lui ai tout appris, et je dois avouer qu’il est allé au-delà de mes espérances… Mais comment a t’il fait pour dépasser le maître ?

A la manière d’un Lance Amstrong, Michael est parti de l’anonymat pour arriver dans la lumière ! ! Coureur anonyme à 35 ans, champion de France V2 de Marathon quelques années plus tard ! J’ai souvent observé, en vain, Michael afin de découvrir ce qui a permis une telle progression. A t’il un secret dont je pourrai profiter ?

Je suis allé écouter notre ami-médecin-coureur lors d’une conférence sur le dopage basée sur sa thèse présentée au mois de juin. Allait-il nous dévoiler le produit miracle non décelable dans les urines ? Nenni. Point de surprise. Il ne nous dira rien.

Seule solution, bien observer son comportement lors de notre déplacement commun à Lagrave et Marssac… Afin de mener une enquête minutieuse, j’ai demandé à mes amis Tarnais de me faire dormir avec Michael. Mais là encore, il n’a rien dit et je n’ai rien vu. Les trois verres de Gaillac sirotés dans l’après-midi ne sont certainement pour rien aux bons résultats de Michael.

Alors je ne vois qu’une chose… samedi aux alentours 15 h 00, à peine arrivé à Lagrave, Michael a manifesté une certaine agitation, l’impossibilité de rester immobile. Cet homme ne tient pas en place. Contraints par son ardeur, nous l’avons accompagné dans un petit footing de 40 minutes. Rien et personne ne parvenait à le soulager… jusqu’au moment où ! …

C’est alors que nous avons assisté à une scène que je n’oublierai jamais. Soudain, Michael accélère, … se jète à terre, …et se prosterne devant une statue sculptée dans un vieux chêne… SAINTE SIGOLENE ! … nous voilà sauvés. Michael s’apaise.

En questionnant les amis de Michael, j’ai pu le vérifier. Saint Luc et Saint Pantaléon (patrons des médecins), Saint Phocas (patron des jardiniers), et bien d’autres procurent à Michael l’énergie physique et spirituelle dont il a besoin pour s’imposer dans sa discipline. Et il ne manque jamais un pèlerinage.

Il ne reste plus qu’une seule question : Michael deviendra t’il un jour le saint patron des coureurs ?

Retrouvez les autres photos des Rives du Tarn

préparation physique - 100 km 24 Sep 2008 06:39

J moins 3      ça y est Gilles est prêt. Après plusieurs semaines d’entraînement intensif, il va pouvoir s’élancer samedi sur les routes aveyronnaises entre Saint Afrique, Creissels et Saint Rome de Cernon, et effectuer l’ascension de Tiergues, lors de la 37^ème édition des 100 kilomètres de Millau.

Pour son premier 100 km, Gilles a décidé de retrouver sa terre natale où il est sûr de bénéficier des encouragements de ses amis et de ses proches.

Il retrouvera également Raoul, Christian, Christophe et d’autres coureurs des Rives du Tarn

Bon courage à tous…

Rencontre au sommet 23 Sep 2008 06:59

Malgré quelques désistements contraints de dernières minutes, malgré; le caractère bras cassés de nos représentants en pays Tarnais (80 % de blessés !), nous serons loin d’être déçus par notre déplacement à Lagrave et Marssac et notre participation à la deuxième édition de la course des Rives du Tarn.

Quel super accueil ! ! Marathon d’Albi, Marvejols-Mende, l’UTMB et enfin les Rives du Tarn, à peine 4 rencontres et nous ne reconnaissons presque plus les verts des jaunes… Qui est verts ? Qui est jaune ? Christophe semble avoir choisi … Serge hésite encore. Quelle que soit la couleur, l’amitié qui relie nos deux clubs semble bien scellée.

Côté sportif, rien a regretter ou presque… le parcours avec plusieurs sympathiques relances est très agréable.

Certes Serge reste au pied du podium ( à voir le niveau des V2 , l’air de Midi-Pyrénées semble bien conserver ! ), certes Michaël, encore blessé, ne monte que sur la deuxième marche, mais les tarnais doivent encore s’entrainer pour faire aussi bien le 16 novembre lors de leur visite à Lavérune à l’occasion du 10ème Tiers de Marathon…

Alors n’abusez pas des saucisses de Raoul…

Retrouvez bientôt sur notre site quelque photos de notre séjour au bord du Tarn.

Enfin, nous y serons… 14 Sep 2008 21:32

Cela fait maintenant de nombreux mois que nous attendons de participer à la course de nos amis de Marssac et Lagrave le 21 septembre.

Samedi matin, Monique, Didier, Buzz (accompagné de sa famille), Philippe, Mickaël, Serge et Vincent partiront pour les rives du Tarn… objectif un podium (on peux toujours rêver   ) et beaucoup de plaisir à partager  ce moment auprès de nos amis tarnais.

Bon courage à eux pour ce speed des derniers jours … Venez nombreux à cette deuxième édition …

Il nous faut un drapeau… 11 Sep 2008 07:21

Un podium qui fait plaisir, … une nouvelle fois Magali prend du plaisir à Vic la Gardiole…   et Dominique, notre voisin, ami  mais également rival, nous provoque déjà en ce début de saison… Magali fait-elle partie des jaunes de Lavérune ou des bleus de St Jean.

Afin de la garder dans nos effectifs, faisons lui une déclaration : " MAGALI, ON T’AIME ! !  tu sera notre Porte - Drapeau ! " …

Nouvel éditeur pour le Blog… 10 Sep 2008 10:15

Je viens d’installer une nouvelle extension Wordpress afin de faciliter l’édition des mesages. Il s’agit du pluging fckeditor. Cela n’est pas plus difficile qu’un traitement de texte. Une série d’icones permet d’accéder à l’ensemble des fonctions classique d’édition : copier, coller,  police de caractère, … …  mais également d’insérer des images, d’utiliser des modèles de documents, des tableaux, …    

Concernant les images, insertion directe depuis votre disque dur et redimensionnement automatique possible…

si vous n’avez plus votre code d’accès ou si vous n’en n’avez jamais eu, vous pouvez en demander un…

La cure continue … aujourd’hui l’ayurveda 6 Sep 2008 20:23

C’est en plein milieu des vignes et de la garigue, aux portes de Montpellier, que Mahatma Sergi Baïlanda, grand maître ayurvédique, a cultivé le décor de temple semblable à ceux de Kerala.
Il vous fait part de sa philosophie.

« Cela fait longtemps que j’ai abandonné l’impur starter du monde occidental : le café. Aujourd’hui, seuls l’eau chaude, le « t’chaï » (un thé au lait fortement épicé) la tisane de sauge et fenugrec (une plante très amère de la pharmacopée indienne), accompagné d’un bol de soupe de soja, me procurent un grand plaisir matinal. »
Pas le temps de flâner, « les soins débutent à 7 h 00 du matin »… « Juste le temps d’enfiler un peignoir. Il faut faire gandouche (aller marcher pieds nus dans l’herbe pendant un quart d’heure en gardant dans la bouche une cuillère à soupe d’huile de sésame). Ensuite, lavage des dents en trempant mon doigt dans une poudre noire antiseptique et antibactérienne et en me frottant les dents et les gencives ».

Le Mahatma Sergi invite les adeptes à partager son quotidien. Mohamedi le rejoint dans la salle commune de repos où une douce mélopée indienne lefait sombrer instantanément dans le sommeil.
Une heure s’est écoulée quand une thérapeute lui propose de recevoir « kansu », un massage des pieds pour amorcer la détente en douceur. Ensuite, c’est l’heure de “shirodhara“, le fameux massage pendant lequel on reçoit 5 litres d’huile chaude de sésame (l’huile aux mille vertus) en mouvement pendulaire sur le front.

Sergi entraine Mohamedi à des exercices respiratoires avec des sacs de sable chaud posés sur la poitrine : « cela nous aident ensuite à prendre conscience de notre souffle ».
Le repas végétarien (salade verte, crudités, concombres, carottes râpées, quinoa germé, riz aux aubergines… sans oublier l’eau chaude) soulage Mohamedi. « Cette alimentation accompagne la cure : elle allège la digestion afin de laisser l’énergie se concentrer sur le travail de régénération »
Le lendemain, face aux douleurs de Mohamedi, Serge explique « les massages, la nourriture, l’eau chaude participent à la purification du corps. L’idée est de développer et fortifier l’immunité. L’élimination des toxines par la peau, les selles et les urines est souvent douloureuse… quelques mouvements de relaxation, une ou deux postures faciles, ainsi qu’un massages à quatre mains à base de produits alimentaires (riz au lait, farine de pois chiche) et voilà ! Cela redonne de la souplesse au corps! »
« Pour l’ayurveda, la beauté véritable est le reflet de l’harmonie entre soi et le monde. On peut toutefois lui donner un coup de pouce. »

« Après cinq jours de cure, nous voilà nettoyée, « rangée », en parfait état de marche. ». Voilà comment l’on reste jeune au Jogging Lavérune.

« Science de la vie », l’ayurveda est un système thérapeutique utilisé en Inde depuis plus de cinq mille ans et reconnu par l’Organisation mondiale de la santé comme une médecine à part entière. C’est une philosophie et un art de vivre. Alors, pourquoi pas vous ?

Les cures ayurvédiques au choix : Karshan (Cure minceur : 1 080 euros) - Kayakalpa (Cure royale de régénération complète du corps : 1 450 euros)
Les curistes avertis peuvent aller plus loin avec le Panchakarma, une purification du corps en cinq étapes : purge, vomissement, lavement à l’huile, absorption de “ghee” (beurre clarifié) pour la digestion et traitement nasal (100 euros environ en plus de la cure choisie).

Remise en Forme 5 Sep 2008 05:08

Les Thermes Lavérune vous proposent des séjours et stages de remise en forme adaptés à vos besoins :
* petits entrainements (exemple : 50 km au bord de l’eau…)
* stages diététiques en pleine nature (exemple Badaroux août 2008)
* groupes de thérapie du rire animés par Momo
* stages dépaysement au bord des Rives du Tarn (prochain rendez-vous à ne pas manquer le 21 septembre à Lagrave près de Marssac)
*stage “C’est dur et j’aime ça” animé par Philippe et Benoit (photos prochainement en ligne).

et plein d’autres surprises… Vous pouvez nous contacter. Nous vous ferons parvenir une brochure présentant nos prestations et nos tarifs…

Du courage au bord de l’eau… 2 Sep 2008 07:28

Il fallait effectivement du courage pour se lever ce samedi de fin de vacances à 6 heure pour partir une demi-heure plus tard pour un petit entraînement de 50 km en pleine chaleur entre le canal et la mer. Direction Villeneuve et Frontignan.

« C’était tout au bord de la mer, depuis j’ai oublié laquelle, sous le soleil exactement, pas à côté, pas n’importe où, sous le soleil, sous le soleil, exactement juste en dessous. » (S. Gainsbourg)

Accompagnés par Anne, Quentin, Philippe, Buzz et Vincent, Gilles, Momo, Yves et Serge ont affronté la chaleur pour se retrouver avec facilité quelques 5 heures plus tard chez Serge pour un sympathique repas familial…

La journée fut très agréable et nous avons encore démontré que la course à pied est un sport collectif ou la solidarité permet de se surpasser…
Mais il faut savoir rester humble et modeste. Gilles compte encore sur cette solidarité pour aller au bout des 100 km dans un mois.
Et nous attendons ce soir le récit de nos UTMBistes, vainqueurs d’une des courses les plus dures de l’hexagone (166 km avec 9 000 mètres de dénivelé). Arrivant mains dans la main, avec Christophe des Rives du Tarn. Seraient-ils allé au bout s’ils avaient été seuls ?

Incognito dans le château 30 Aug 2008 03:47

Ni vue, ni connue. Mais quand même prise en photo mercredi dans le parc du château…

Qui est donc cette sportive anonyme ? Une star à Lavérune ? …

8 semaines 24 Aug 2008 17:36

Huit semaines est le délais idéal d’une préparation Marathon… Alors 8 semaines pour préparer le 100 km de Millau, c’est un minimum… minimum qui me restait au mois de juillet.
Malheureusement, ma cheville en aura décidé autrement. Ce sera huit semaines de repos. Troisième entorse en moins d’une année, le médecin et le kiné m’ont vivement déconseillé de reprendre rapidement l’entraînement. Ainsi, je n’aurais pas pu mettre à profit les deux mois d’été pour ma préparation afin d’accompagner Gilles dans ce défit de début de saison. Changement d’objectif obligatoire…

Mais pas question d’abandonner Gilles 1er ” Le Hardi ” de la dynastie des Aveyronnais. Son moral est au plus haut. N’oublions pas qu’il a avec beaucoup d’intelligence surpassé de quelques secondes Serge 1er ” L’Affable “, de la dynastie des Loz-Héraultois, sur ses propres terres de Lousero entre Maruèjols e Mendesa.
…
Ce matin reprise de l’entraînement à midi sous le soleil (on va pas choisir la facilité !) avec les deux monarques… Erou très omes, forts coumo de roubes et bèdres coumo de ginesses ( Ils étaient trois hommes, forts comme des chênes et souples comme des genets )…
Prochain rendez-vous, Samedi 30 août à 6 heure du matin, pour un 50 kilomètres préparatoire, course, vélo en individuel ou en équipe (relais 2 ou 3 coureur-cyclistes)… de quoi redémarrer la saison avec de bonnes résolutions… Comme nos les beaux-frères Philippe et Benoit que nous suivrons en direct sur le site de l’UTBM dès le vendredi 29 août à 18h30 et jusqu’à l’arrivée…
Bon courage à eux…

le Caroux… 5 Jun 2008 20:19

Le trail du CAROUX (30 km), j’y suis allé, je l’ai vu et le l’ai vaincu. Il est vrai en 6 h 20 et je te promet, je n’ai pas traîné. Bien au contraire à fond partout ou c’était faisable. Mais sous des déluges de pluies sur un parcours très très très difficile et dangereux. Mais les pro, eux, l’ont tordu seulement en environs 4 h 00, alors qu’ils l’ont trouvé très technique et difficile. Demande à LAGET. C’était l’enfer. VIVE LE JOGGING LAVERUNE ! ! ! J’ai mal partout, j’ai chuté 7 ou 8 fois… …

Marianne et monsieur Juin 24 May 2008 21:35

On s’en serait douté… pour le plus grand bonheur de Marianne, Emeric sera monsieur Juin. Nous profitons de cette journée tant attendu durant laquelle ils relèvent le défi de se dire “oui” à Leucate. Nous leur souhaitons pleines bonnes choses et attendons les véritables photos…